שטיפה- בכל הנוגע לשטיפה האינטימית קיימות טעויות רבות. למשל, לא כל סבון הוא בטוח לשימוש באזור האינטימי. חומרים כימיים כמו סבון בעל pH חומצי עשויים להפר את האיזון הטבעי של חומציות הווגינה, לגרום ליובש, גירוי או דלקות. מומלץ להשתמש במוצרים עדינים ונטולי סבון שיכולים לשמור על האיזון הטבעי של האזור. סבונים עם ריחות חזקים או ג’לים אגרסיביים עלול להפר את האיזון הטבעי של החיידקים בווגינה ולפגוע במערכת. הווגינה שומרת על איזון חומציות טבעי שמגייס את החיידקים “הטובים” שמגנים עליה, ולכן חומרים לא מתאימים עלולים לשבש את המאזן ולגרום לבעיות כמו דלקות פטרייה או יובש. נשים רבות חושבות גם כי ניקוי יתר של האזור האינטימי ימנע דלקות או בעיות בריאותיות אחרות. וזו טעות, ניקוי יתר או שטיפה לא נכונה עלולים להפר את האיזון הפיזיולוגי של הווגינה, להחליש את מנגנוני ההגנה שלה ולגרום להתפתחות דלקות. וכך גם חום המים משמעותי יש לשטוף במים פושרים.. חוסר בהיגיינה נכונה באזור האינטימי יכול להוביל לזיהומים ומחלות שונות. שמירה על הווגינה בצורה נכונה תסייע לשמור את הווגינה נקייה מזיהומים. מומלץ להשתמש בסבון עדין וללא ריח.
שימוש בתכשירים אנטיספטיים באופן קבוע ומוצרי היגיינה – תכשירים אנטיספטיים, כמו מגבונים מחטאים או תרסיסים אנטי-בקטריאליים, יכולים לעיתים לפגוע במיקרו פלורה של הווגינה ולפגוע במערכת החיידקים הבריאים. שימוש יתר בתכשירים כאלה עלול להוביל לאי איזון במערכת האקולוגית של האזור האינטימי. גם שימוש במוצרי היגיינה כמו טמפונים או תחבושות במשך זמן רב מדי עלול לגרום להתרבות חיידקים או לאי נוחות. חשוב להקפיד להחליף את המוצרים כל 4-6 שעות, במיוחד בתקופות של מחזור. לכן, בימי המחזור יש לשמור על ניקיון והיגיינה ולא לחשוב שבימים אלו אין צורך בתחזוקה רגילה.
הלבשה תחתונה – הימנעות משימוש בתחתוני חוטיני או לבוש הדוק מדי ומיוזע שימוש בתחתונים סינתטיים, תחרה או תחתונים שאינם מכותנה עשויים להיות קשים מדי לווגינה . מומלץ לבחור בתחתונים פשוטים ונוחים מכותנה לשימוש יומיומי. גם לבוש הדוק או חוטיני, אמנם סקסי וקיבל יחסי ציבור במהלך שנים רבות. אולם כבר די מזמן יודעים כי הדבר עשוי להפריע לאזור האינטימי וליצור חיכוך יתר, מה שיכול להוביל לדלקת או לגירוי. בחרו בלבוש נעים ולא הדוק מדי, והקפידו על שמירה על ניקיון האזור. תחתוני חוטיני מהווים מקור לצבירת חיידקים העוברים ישירות מפי הטבעת לפתח הנרתיק. חדירת חיידקים אלה הנם מקור לדלקות וזיהומים. אישה אשר במהלך היום מסתובבת עם חוטיני, חושפת את עצמה לחיידקים אשר הרבה פחות נפוצים בלבישת תחתון המכסה את פתחי האיברים האינטימיים. יתרה מכך, אם את נשארת בבגדים מזיעים במשך שעות ארוכות, את עשויה להיות יותר חשופה לזיהומים פטרייתיים באזורים אינטימיים. בגדים מזיעים יוצרים סביבה אידיאלית להתפשטות זיהומים. שמירה על בגדים מזיעים למשך זמן ממושך יכולה לגרום לזיהומים בווגינה ובחלקים אחרים בגוף.
הימנעות מביקור אצל רופא גניקולוג – חשוב לשמור על בדיקות תקופתיות אצל רופא גניקולוג, כדי לעקוב אחרי בריאות האזור האינטימי ולוודא שאין בעיות רפואיות שדורשות טיפול. הווגינה, כמו כל חלק אחר בגוף, זקוקה לטיפול. אם לא נדאג לגופנו, הדבר עלול להוביל לבעיות בריאותיות חמורות. בשל הטאבו הקיים סביב היגיינה אישית ואיברי רבייה, נשים עלולות להיתקל במידע שגוי. חשוב לטפל בחלקים אינטימיים בגוף ולוודא שהן עוקבות אחרי המלצות מומחים ומבצעות את העצות הנכונות בשגרה שלהן. במאמר זה נדבר על טעויות נפוצות שנשים עושות בעת שמירה על בריאות הווגינה. מעבר לכך, לעיתים אנו שמות לב לשוני או לאי סדירות בווגינה, במקום לפנות לעזרה מקצועית, רבות מנשים בוחרות לטפל בעצמן. טיפול עצמי זה לעיתים מבוסס על מידע לא אמין. טיפול עצמי כזה יכול לעשות יותר נזק מתועלת. זה כולל גם העלמות מסימנים. לעיתים נשים מתעלמות או לא שמות לב לשינויים הקשורים לווגינה שלהן. דפוסים שונים של דימום, שינויים בהפרשות ועוד יכולים להיות סימנים לזיהום או בעיה שלא אובחנה. לכן, חשוב להיות ערניות ולפנות לעזרה מקצועית כאשר מבחינים בסימנים חריגים. בדיקות רפואיות תקופתיות יכולות לסייע בהבחנה של סימנים מוקדמים או בעיות שלא נראית לעין. מומלץ לבצע בדיקות גוף לפחות פעמיים בשנה. נשים גם צריכות לפנות לרופאת נשים לבדיקה גינקולוגית סדירה ולבדוק גם את בריאות השד.
לסיכום, חשוב לטפל בווגינה בצורה נכונה. חוסר טיפול או ניקוי יתר עשויים להעלות את הסיכון לבעיות בווגינה. חשוב להשתמש במוצרים עדינים ורגישים כשמטפלים באזור האינטימי.
הדרך לבריאות אינטימית אופטימלית
האזור האינטימי הנשי דורש התייחסות מקצועית והבנה עמוקה של האיזון העדין השורר בו. כגינקולוגית בכירה, ד”ר בר לוי נתקלת מדי יום בנשים המבצעות טעויות בטיפול באזור האינטימי. להלן הטעויות הנפוצות והפתרונות המומלצים:
היגיינה וניקיון – איזון הוא המפתח
הטעות: שימוש בסבונים לא מתאימים או ניקוי יתר של האזור האינטימי.
הפתרון המקצועי: האזור האינטימי מקיים מערכת אקולוגית עדינה החיונית להגנה מפני זיהומים. מומלץ על:
- שימוש במוצרי היגיינה ייעודיים בעלי pH מאוזן המותאמים במיוחד לאזור האינטימי
- שטיפה במים פושרים בלבד
- הימנעות מסבונים ריחניים וג’לים אגרסיביים שעלולים להפר את המיקרופלורה הטבעית
- ניקוי עדין פעם ביום עם מוצר מתאים לשמירה על הגנה אופטימלית
מוצרי היגיינה וטיפוח אינטימי – בחירה מושכלת
הטעות: שימוש בתכשירים אנטיספטיים או השארת מוצרי היגיינה לזמן ממושך.
הפתרון המקצועי:
- בחירת מוצרי היגיינה נושמים ועדינים
- החלפת טמפונים ותחבושות כל 4-6 שעות לכל היותר
- הימנעות משימוש במגבונים אנטי-בקטריאליים באופן יומיומי
- שמירה על היגיינה קפדנית גם בימי המחזור החודשי
מחקרים קליניים מראים כי שמירה על היגיינה מאוזנת מפחיתה משמעותית את הסיכון לזיהומים.
ביגוד אינטימי – בחירה בריאה
הטעות: לבישת בגדים הדוקים מדי, תחתוני חוטיני או תחתונים מחומרים סינתטיים.
הפתרון המקצועי:
- מומלץ על תחתונים מכותנה טבעית 100% לשימוש יומיומי
- בגדים אינטימיים בגזרה נוחה שאינה יוצרת חיכוך מיותר
- החלפת בגדים מיד לאחר פעילות גופנית או הזעה
- הימנעות מלבישת חוטיני לשעות ארוכות, שכן אלו עלולים להעביר חיידקים מפי הטבעת לפתח הנרתיק
מטופלות שעברו לתחתוני כותנה נושמים דיווחו על ירידה משמעותית בתופעות של גירוי ודלקות חוזרות.
מעקב רפואי – הכרחי לבריאות
הטעות: הימנעות מביקורים סדירים אצל רופא/ת נשים או התעלמות מסימנים חריגים.
הפתרון המקצועי:
- בדיקה גינקולוגית מקיפה פעמיים בשנה
- מעקב אחר שינויים בדפוסי הדימום או ההפרשות
- פנייה מיידית לייעוץ מקצועי בכל מקרה של כאב, גירוי או תחושה לא רגילה
- הימנעות מטיפול עצמי המבוסס על מידע לא אמין
בדיקות מקיפות קבועות כוללות מעקב אחר בריאות הנרתיק והצוואר ואיתור מוקדם של זיהומים או חוסר איזון.
סיכום: בריאות האזור האינטימי היא חלק בלתי נפרד מבריאותה הכללית של האישה. שילוב של היגיינה מאוזנת, מוצרים מתאימים, ביגוד נכון ומעקב רפואי סדיר מבטיחים בריאות אינטימית מיטבית לאורך זמן. הטיפול הנכון היום יבטיח בריאות אופטימלית לעתיד.
מאת ד”ר פאני בר לוי, גינקולוגית בכירה ומומחית לטיפולים אסתטיים-רפואיים וגינליים
מרפאת ד”ר פאני בר לוי
טלפון: 077-8051320
אתר: www.drbarlevy.co.il
הוספת תגובה