עוגת גזר בריאה משפחתית

עוגת גזר בחושה- לחה

מרכיבים:

>>>יום אהבה, האם…

• 2  ביצים  L
• 1/3 כוס סוכר חום (אפשר להוסיף 1 כף ממתיק כמו אריתריטול)
• ½ כוס שמן זית מעודן + 3 כפות רסק תפוחים
• ½ כוס יוגורט 3%
• 1 כפית וניל
• 1  כפית גרידת ג’ינג’ר טרי
• 250-300 גרם גזר מגורר דק (בערך 3-4 גזרים בינוניים)
• 1 כוס קמח כוסמין מלא + 1/2 כוס קמח כוסמין לבן (או קמח לבן)
• 1.5 כפית אבקת אפייה
• 1/2  כפית סודה לשתייה
• 1-2  כפית קינמון (לפי העדפה)
• קורט מלח
• 3 כפות מים רותחים

 ציפוי

• 4 כפות יוגורט / גבינה 5%
• 1–2 כפיות מיץ לימון + גרידת לימון
• 1–2 כפיות אבקת סוכר

 אופן הכנה

1. מחממים תנור ל־180° ומשמנים את התבנית.
2. טורפים ביצים עם הסוכרים 1–2 דקות עד תערובת מעט בהירה ותפוחה.
3. מוסיפים שמן בהדרגה תוך טריפה, ואז מוסיפים ג’ינג’ר וגזר ומערבבים.
4. בקערה נפרדת מערבבים קמח, אבקת אפייה, סודה לשתייה, קינמון ומלח.
5. מאחדים יבשים עם רטובים רק עד אחידות
6. מוסיפים מים רותחים/תה חלוט, מערבבים קצר, יוצקים לתבנית.
7. אופים 40–45 דק׳, עד שקיסם יוצא עם פירורים לחים. מצננים.
8. ציפוי: מערבבים ומורחים שכבה דקה.

המתכון באדיבות רוניקה מייזלר, דיאטנית קלינית ויועצת לחברת הרבלייף