פעילות מינית מסייעת בהפחתת הסיכון למחלות לב – במחקר מעקב ממושך בארה”ב נמצא שקיום יחסי מין לפחות שלוש פעמים בשבוע מפחית בחצי את הסיכון של הגברים ללקות בהתקף לב או בשבץ. כלומר, פעילות מינית, היא סוג של פעילות גופנית (מהנה יותר או פחות… ), הגורמת לשיפור סבולת לב-ריאה, ובמישרין גם עשויה להפחית את הסיכון למחלות לב. בפעילות מינית נמרצת אנו שורפים כ- 100-250 קלוריות שהם שווי ערך לחצי שעה פעילות גופנית. המחקר נעשה אמנם על גברים, אך גם לגבי נשים אמירה זו נכונה.
יחד עם זאת….שימו לב!! לפי דיווח מבריטניה נמצא שבקרב זוגות המקימים יחסי מין קבועים, הסיכון להתקף לב היה נמוך יותר מאשר בקרב אילו שקיימו יחסי מין מזדמנים או יחסי מין מחוץ לנישואין. 75% מכלל מקרי המוות הפתאומיים, בעת יחסי מין, היו בעת מגעים מחוץ לנישואין. אופססס/ קיימים מחקרים אשר מעידים על כך שבעת קיום יחסי מין הגוף מפריש אוקסיטוצין, המסלק כאבי ראש ומסייע בריפוי פצעים.
בנוסף, קיימים מחקרים המעידים על כך שככל שגבר חווה אורגזמות ושפיכת זרע בתדירות גבוהה יותר, כך קטן הסיכון שלו לפתח סרטן הערמונית. פעילות מינית מטיבה עם תהליך ההזדקנות – גם בגיל המבוגר למיניות השפעה רבה על איכות החיים. בסקר שנעשה ע”י אוניברסיטת סטנפורד בקליפורניה, נמצא שתכיפות יחסי המין וההנאה מהם הייתה גבוהה יותר בקבוצת גברים ונשים מבוגרים (מעל גיל 65), אשר עסקו בפעילות גופנית סדירה, לעומת עמיתיהם העצלים. כמו במחקרים אחרים, גם במחקר זה נמצאה התאמה מליאה בין שביעות הרצון מחיי המין לבין דרגת הכושר הגופני. החוקרים מסיקים שכושר גופני ותכיפות יחסי מין גבוהה מהווים שניהם גורמים משפרים בתהליך ההזדקנות.
סקס מפחית דיכאון – נמצא שנשים פעילות יותר מבחינה מינית נטו פחות לדיכאון. בני זוגן של אותן נשים לא השתמשו בקונדום לעומת קבוצת הנשים האחרת. מבצעי המחקר אינם בטוחים האם תדירות יחסי המין גרמה לירידת שיעור הדיכאון, או שמא עצם העובדה שלא נעשה שימוש בקונדום, שכן הורמון שנמצא בזרע בשם פרוסטגלנדין עשוי להשפיע ע”י ספיגתו בדרכי המין של אותן נשים. ללא קשר לקונדום ידוע שפעילות מינית תורמת לרווחה הנפשית, גם אצל גברים וגם אצל נשים. האנדורפינים המשתחררים גורמים להרגשה טובה.
שלל מחקרים נוספים מציג את ההשפעה החיובית של פעילות מינית (סקס!) על בריאותנו: סקס מפחית אוסטיאופורוזיס (בריחת סידן) – בשל המרצת ייצור הטסטוסטרון, מה שגורם לחיזוק העצמות והשרירים. סקס מפחית כאב – אורגזמה מעוררת שחרור כימיקלים מהמח, אשר מצדם פועלים כמשככי כאבים טבעיים. סקס מוריד מתח – הרפיה לאחר אורגזמה מפחיתה את המתח בכל קבוצות השרירים, במיוחד בצוואר ובגב. סקס מחזק את מערכת החיסון – באנשים המקיימים יותר יחסי מין נמצאו רמות גבוהות יותר של נוגדנים מסוג אימונוגלובין A(להם השפעה חיובית על מערכת החיסון).
יחד עם זאת, חשוב לציין כי אין זה הרגע לעזוב את המסך ולרוץ לקיים יחסי מין. קיום יחסי מין בלבד, אינו שומר על בריאותנו ומאריך את תוחלת חיינו. יש לשמור על כושר גופני ובריאות גופנית ונפשית. יש לדאוג לתזונה נכונה, לפעילות גופנית שלא עוסקת רק בספורט “הסדין הלבן”, וכמובן דאגה לקשר זוגי טוב וחווית חיים חיובית!!. כל אלו יחד יתרמו לבריאותנו איכות ואריכות ימינו.
ד”ר עידן מיליצ’ר – אחראי מרפאת סקסולוגיה אנאורגנית
בי״ח איכילוב
הוספת תגובה