צום של יממה שלמה מערער את איזון הנוזלים והאנרגיה בגוף. התוצאות המוכרות? עייפות, כאבי ראש והרגשה של התייבשות. אבל יש דרך להקל משמעותית על הצום' הכל עניין של...
תגצום ביום כיפור
צום יום הכיפורים הוא אחד הימים המשמעותיים ביותר בלוח השנה העברי. הכנה נכונה לצום יכולה לעזור לנו לעבור אותו בקלות יחסית ולהתמקד במשמעות הרוחנית של היום. במאמר...
צום כיפור הוא אחד מיומי הצום המרכזיים בלוח השנה היהודי. במהלך יום כיפור, המאמינים היהודים נמנעים מאכילה ושתייה, וגם מכל מלאכה וכל עיסוק אחר. מנוחה לגוף ולנפש...
עם בואם של חגי תשרי ובפתחו של יום כיפור רבים תוהים איך כדאי להתכונן לצום, מה לאכול ומה לעשות כדי לא להרגיש רעבים. לצמים חשוב מאוד לדעת לעשות זאת נכון כדי לא...