למילים יש כוח עצום – לבנות או להרוס. כדאי שנדע מראש מאיזה אמירות כדאי להימנע בחדר השינה, במהלך סקס, ומדוע תקשורת כנה ורגישה היא המפתח לאינטימיות מינית מוצלחת. אחת התופעות הבעייתיות ביותר של אמירות במיטה היא השוואות לפרטנרים קודמים. אלו מסוג המשפטים שעליכם להימנע מהם לחלוטין. “אתה עושה את זה שונה מ…” או “האקסית שלי היתה יותר טובה ב…” אלו מילים של חץ ישיר ללב, וכאפה ישר לפנים. משפטים מעין אלו פוגעים בתחושת הערך והביטחון של הפרטנר.
השוואות מעוררות תחושת תחרות כפויה ובלתי רצויה ואף מהוות איום ותסכול. אלו מסוג האמירות המונעות מהפרטנרים שלכם להיות נוכחים וליהנות מהרגע הנוכחי ולרוב עלולות לעורר חרדת ביצוע. כל אדם הוא ייחודי, ומה שהיה בעבר עם אדם אחד לא בהכרח מתאים בהווה לאדם אחר. התמקדות בהווה ובצרכים של הפרטנר הנוכחי היא חיונית לבניית אינטימיות אמיתית.
דבר נוסף שיש להיזהר ממנו הוא ביקורת שלילית איזו שלא תהיה, בעיקר על הגוף או הביצועים המיניים. הערות כמו “אתה קצת לא בכושר” או “זה לא היה ממש טוב הפעם”, “מה אני אעשה שאת כזאת נמוכה/החזה שלך קטן/הפין שלך קטן” עלולות ליצור חרדה, בושה ופגיעה אנושה בדימוי העצמי המיני. חשוב להימנע גם מהבעת חוסר עניין או הבעת גועל. אמירות כמו “אני לא ממש מרגישה את זה”, “איכס, זה ממש דוחה אותי לעשות את זה” שנאמרות בצורה לא רגישה, או תגובות של סלידה או אי נוחות קיצונית, עלולות לגרום לפרטנר תחושת דחייה עמוקה. ולך תשקם את הנזק… אם אתם לא נהנים, נסו לומר זאת בעדינות ובאופן שאינו מאשים, ותנסו יחד למצוא מה כן יכול לעבוד עבור שניכם.
לעיתים, דווקא השתיקה, עלולה להיות בעייתית. שתיקה מוחלטת במהלך האקט המיני עלולה להתפרש כחוסר הנאה או ניתוק רגשי מהסיטואציה. חשוב להביע את ההנאה בסקס, גם הגבר וגם האשה, כשהמקום מאפשר כמובן. מומלץ לא רק לגנוח, אלא גם לתת פידבקים חיוביים כשבני הזוג עושים לכם נעים ולכוון את הפרטנר בעדינות אם יש משהו שהייתם רוצים אחרת. כמובן וכמובן שקולות של הנאה, גניחות, מילים של חיבה ותשוקה מעצימים תמיד את החוויה עבור שני הצדדים.
אסור לשכוח את ההשפעות הרעות של גניבת דעת, הבטחות שווא או שקרים. להגיד “אני אוהב/ת אותך” רק כדי להשיג מגע מיני, או העמדת פנים להנאה, וכל שכן זיוף אורגזמות, פוגעות באמון ובכנות שבבסיס הקשר. אינטימיות אמיתית דורשת פתיחות ויושר, גם אם האמת לעיתים לא קלה.
ומה כן צריך להגיד במיטה? התשובה היא להגיד כל מה שקשור לאהבה, סקס ותשוקה, כמובן בזהירות וברגישות. חשוב להביע את הרצונות, הפנטזיות והגבולות שלכם בצורה ברורה ומכבדת. לשאול שאלות, להקשיב לתגובות של הפרטנר, ולתת מילים של עידוד, שבח ואהבה. אלו יכולות להעצים את הביטחון וההנאה של שניכם. חשוב לזכור שלא רק המילים חשובות, אלא גם הטון ושפת גוף. אינה דומה לחישה לדיבור רגיל, אינו דומה טון תקיף לטון רך. אמירה יכולה להישמע אחרת לגמרי בהתאם לאופן בו היא נאמרת. מגע אוהב, מבט חם וחיוך יכולים לעשות רושם כביר ולהעביר מסר של אהבה ותמיכה. המיטה צריכה להיות מרחב בטוח ונעים עבור שניכם. זכרו, מילים יכולות לבנות גשרים של קרבה או חומות של ריחוק – הבחירה היא בידיים (ובפה) שלכם.
הוספת תגובה