תגלהתחיל להתעמל בזמן הסגר

רבים מאיתנו מבקשים להתחיל בשגרת אימון גופני במטרות שונות כמו: לרדת במשקל, לשמור על גמישות, לשפר מהירות, לחזק את הגוף, להגדיל מסת שריר ובאופן כללי לתרום לבריאות...