תגאוכל בריא

לכבוד חג החנוכה, השפים הבכירים של אושיאניה קרוזס חושפים מתכון לביבות ייחודי

החומרים: שקית ברוקולי מיני קפוא כף חמאה 2 שיני שום כתושות גבינות: בולגרית/פטה, גביע קוטג', 100 גר' גבינת פרמז'ן או גאודה מגוררת, ¼ כוס שמנת להקצפה, גביע שמנת...

טונה בקופסה מהווה מקור מצוין לצריכת כמות משמעותית של חלבון. היא מכילה כ- 26 גרם חלבון רזה ואיכותי ב-100 גר', שזה מינימום 45% מההמלצות לצריכת חלבון לכל הגילאים...

מרכיבים: כפית פפריקה 2 כפות חרדל (גרגרים או רגיל) 2 כפות מיונז קל 1 ירך הודו אדום נקבה עם העצם מעט פלפל שחור ומלח כף רוטב סויה מעט קינמון שן שום קצוצה אופן...

רשת טיב טעם חולקת מתכון חגיגי לשולחן החג - פילה סלמון אפוי עם קשקשי זוקיני ורוטב הדרים. בחירה אידיאלית לארוחת חג: דג עסיסי, דשן ונוח להכנה. שכבת הזוקיני...

מרכיבים: דג סלמון פרוס (200 גרם) 1-2 שיני שום 1/4 כוס מיץ לימון טרי עלי בזיליקום טריים 1 כפית שמן זית חצאי עגבניות שרי מלח, פלפל אופן הכנה: הכנת הרוטב –...

עלים ירוקים כהים הם מקור עצום לרכיבים תזונתיים; הם עשירים בברזל, סידן, סיבים תזונתיים וויטמינים A, C ו-K. האם אתם אוכלים מספיק מהם?

הפתרון המושלם לארוחה קיצית, מרעננת, משביעה ושיש בה הכל הוא סלט, שיכול להיות מוגש בארוחה משפחתית, באירוח או כל אירוע.