תגתזונה לפני אימון

סוזן בוורמן - מדריכת תזונה גלובלית של הרבלייף מעדכנת: "אימוני כוח מוגדרים כ'הפעלת עומס הדרגתי על השרירים'. לאימונים מסוג זה עשויות להיות כמה השפעות על הגוף...