שייק פירות בריאות
150 גר' אננס
1 מלפפון
קוביות תפוח עץ
5 עלי מנטה טריים
50 מ"ל מי קוקוס
1 ליים
שייק פירות אוכמניות וקוקוס בשכבות
שכבה תחתונה:
150 גר' אוכמניות קפואות
60 גר' יוגורט יווני חלק
110 גר' חלב קוקוס
שכבה שנייה:
1 בננה
80 גר' אוכמניות קפואות
250 גר' יוגורט יווני חלק
150 גר' חלב קוקוס
15 גר' קוקוס מרוסק לא ממותק
שכבה עליונה:
1 בננה
170 גר' קרם קוקוס
175 גר' קוקוס מרוסק לא ממותק
20 גר' סירופ מייפל
חופן אוכמניות טריות
שבבי קוקוס
שייק קוקוס, בננה וקקאו
1 בננה גדולה
1 כף גדושה של קקאו
1 כף גדושה של סירופ מייפל
150 מ"ל חלב קוקוס
שייק פיצוץ של פירות יער
450 מ"ל מיץ תפוזים
200 גר' יוגורט
5 גר' אבקת וניל
חופן פירות יער טריים או קפואים
שייק פירות קוקוס
300 מ"ל חלב קוקוס
10 גר' אבקת קקאו
25 גר' זרעי המפ (קנבוס)
30 גר' שבבי קוקוס
3 גר' תמצית וניל
20 גר' דבש
את כל השייקים יש לטחון בבלנדר עד למרקם אחיד למזוג לכוס ולהגיש ישר
לבריאות 😊
המתכונים באדיבות BEKO
Noice