אביגיל אילן אנטמן היא משוררת, מורה לספרות בתיכון שעובדת גם עם נוער על הרצף האוטיסטי ומנחת סדנאות כתיבה.
מחבראורח
אימון ביתי לגוף ונפש יכול להבטיח שיפור גופני ולנפש וזאת על ידי תרגולים פשוטים שיכולים לשפר את כושרך ולשחרר את המתח והחרדה היומיומי.
במסגרת קמפיין The Red Ballon מצטלמים אנשים רבים מרחבי העולם מצטלמים עם בלון אדום ומעלים את התמונות והסרטונים לרשתות החברתיות יחד עם הכותרת "אומרים לא...
אחד מסממני הניסיונות הנואשים לאחיזה בחיים ובניסיון ראשון להחלמה הוא רוח ההתנדבות הבלתי ניתנת לריסון לטובת הצבא והאזרחים מעוטף עזה ומיישובים בצפון...
בתקופה הלא פשוטה לכולנו, אנחנו נתקפנו בחרדה וסטרס. ידוע שיש קשר ישיר בין מצב נפשי לגוף שלנו ולעור הפנים.
אנחנו נמצאים בתקופה לחוצה של קונפליקט מתמשך ובתקווה מלחמה אחרונה מול החמאס. בזמן הזה שמירה על חוסן נפשי היא משימה אדירה, לא רק עבור יחידים אלא גם...
מאז תחילת המלחמה נעלמה תחושת הביטחון הבסיסי והקיומי והבנו שחיינו עלולים להיות בסכנה. עם שריפת הבתים נשרפה תחושת הביטחון הקיומי של כל הילדים בכל מדינת...
מה גורם לאנשים מסוימים לתפקד מעולה גם במצבי דחק, משבר או מלחמה, ואילו אחרים מוצאים את עצמם נטולי כוחות, מפנים כעס ותסכול כלפי בני משפחה, מתקשים לרומם...
בימים קשים אלו, אנו מתמודדים עם מציאות קשה,מורכבת וכואבת תמי דולב פסיכולוגית קלינית מציעה הנחיות שקלות לביצוע לשיחה עם בני המשפחה בגובה העיניים...
הלחץ הוא חלק בלתי נמנע מהחיים שלנו. אני לא באה להלחיץ אותך, אך מי שמכיר אותי יודע שאני דוגלת לומר את האמת העירומה שלי.סקרים רבים נערכו בעולם, מאמרים...