לכבוד חג החנוכה, השפים הבכירים של אושיאניה קרוזס חושפים מתכון לביבות ייחודי
תגאוכל בריא
החומרים: שקית ברוקולי מיני קפוא כף חמאה 2 שיני שום כתושות גבינות: בולגרית/פטה, גביע קוטג’, 100 גר’ גבינת פרמז’ן או גאודה מגוררת, ¼ כוס שמנת...
טונה בקופסה מהווה מקור מצוין לצריכת כמות משמעותית של חלבון. היא מכילה כ- 26 גרם חלבון רזה ואיכותי ב-100 גר’, שזה מינימום 45% מההמלצות לצריכת חלבון לכל...
מרכיבים: כפית פפריקה 2 כפות חרדל (גרגרים או רגיל) 2 כפות מיונז קל 1 ירך הודו אדום נקבה עם העצם מעט פלפל שחור ומלח כף רוטב סויה מעט קינמון שן שום קצוצה אופן...
רשת טיב טעם חולקת מתכון חגיגי לשולחן החג - פילה סלמון אפוי עם קשקשי זוקיני ורוטב הדרים. בחירה אידיאלית לארוחת חג: דג עסיסי, דשן ונוח להכנה. שכבת הזוקיני...
מרכיבים: דג סלמון פרוס (200 גרם) 1-2 שיני שום 1/4 כוס מיץ לימון טרי עלי בזיליקום טריים 1 כפית שמן זית חצאי עגבניות שרי מלח, פלפל אופן הכנה: הכנת הרוטב –...
מצרכים: 200 גר’ גרנולה (כל סוג) 100 גר’ מיקס זרעים לסלט שאוהבים 50 גר’ קוקוס לבן 100 גר’ חמאת בוטנים / חמאת לוז / או ממרח אחר שאוהבים...
עלים ירוקים כהים הם מקור עצום לרכיבים תזונתיים; הם עשירים בברזל, סידן, סיבים תזונתיים וויטמינים A, C ו-K. האם אתם אוכלים מספיק מהם?
הפתרון המושלם לארוחה קיצית, מרעננת, משביעה ושיש בה הכל הוא סלט, שיכול להיות מוגש בארוחה משפחתית, באירוח או כל אירוע.
סדרת קרקרים אפויים העשויים מירקות עם קמח שיפון מלא ב- 3 טעמים חדשים - סלק, גזר וקייל.