תגד"ר אירית שמשון

שחור: הוא למעשה העדר אור ומשום כך גם העדר צבע. הלילה הוא שחור. יתכן ואנשים שנעים להם הצבע השחור בכלל ובמצעים בפרט, או בחדר השינה למעשה בוחרים משהו שיש בו...

כחוקרת עלתה בי שאלה מעניינת ואני משתפת: צבע - הוא תדר אור שנקלט בחוש הראיה. זו עובדה מדעית. בשינה - העיניים עצומות בכלל. אנחנו מוותרים על חוש הראיה החיצוני...

מה זה אינדיגו? קבלו סיפור. הצבע המיוחד הזה היה ללא שם פרטי במשך שנים רבות. הוא צבע של אור, באורך גל שבין 420 ל - 440 ננומטר. קראו לו סגול כהה. הוא לא צבע יסוד...

שמיכת (עננים) מים - המולידה שמיכה ירוקה: ניתן לדמות את השינה הרצופה לחורף המתכסה בשמיכת עננים ומוריד גשם. במהלך שינה רצופה, במיוחד בשינה העמוקה המאופיינת בגל...

הידעתם? ללא הצבע הצהוב לא תיתכן שינה עמוקה: אם רק נדבר על צבעים של אור, נגלה כי בנורות פלורוסנט ובחלק מנורות הלד – בהן משתמשים כי הן חסכוניות בחשמל – חסר...

עצור! אדום מסמל ובצדק כצבע של תמרורי אזהרה, של סימן לעצור, להזהר, לשים לב, לתת זכות קדימה. בשנים האחרונות בעיקר בישראל המילים "צבע אדום" משמשות כאזעקה והתראה...

מה נשתנה הלילה הזה מכל הלילות?
בלילה הזה לא ישנים כמעט. בימים כתיקונם, בכל לילה, יש לישון. בלילה הזה, ערב פסח, אני ממליצה על שנ"צ טוב לפני הערב עצמו.

כילדים וכמבוגרים, לא אחת קורה שכועסים, מתוסכלים או עייפים מדי מכדי לפתוח אפילו לעצמנו בלבד את אירועי היום הטורדניים. פעמים רבות הדברים הללו, מורכבים, כואבים...

הרבה אנשים מספרים לי שדווקא ברעש הם נרדמים הכי טוב. פגשתי אנשים שישנים ליד מסילת רכבת, בה עוברות רכבות כל הלילה

המנגנון הפנימי - שמחסל שינה רצופה ואת עצמו בו זמנית