תגאך לישון שינה רצופה

הידעתם? ללא הצבע הצהוב לא תיתכן שינה עמוקה: אם רק נדבר על צבעים של אור, נגלה כי בנורות פלורוסנט ובחלק מנורות הלד – בהן משתמשים כי הן חסכוניות בחשמל – חסר...

ויטמין שיא: כולם יודעים שויטמין C – מעורר וממריץ. מאפשר לנו להתחיל בוקר טוב עם שתי כוסות מים ומיץ לימון. מנקה את הכבד, "פותח סתימות" במקומות שונים במערכת...

אבקת זהב: מיתוסים עתיקים בתרבויות רבות, מדברים על מלאך השינה או איש החול המפזרים אבקת זהב בעיני הישנים וכך הם מרדימים אותם. השינה מקושרת ישירות לתדר הזהב...

הימים הנוראים: לנוכח פני המוות – האמת יוצאת לאור. לכן כל כך קשה לנו עם מי שחזר מהתופת שבני אדם המציאו שנקראת מלחמה. רק היינו ביום השואה והצלקות המדממות טרם...

חג שני של פסח: כאן אצלנו בארצנו הקטנה, פקקים בכל פינה, מהומות בהר הבית, שדה התעופה מלא באנשים שיוצאים, כאילו זו יציאת מצרים. כבר לא בחדשות כמעט - מלחמה, עדיין...

ראש חודש ניסן: נחשב גם לראש השנה למלכים ולמועדים, הוא ראש השנה הקדום ועל פיו נספרו החודשים והשנים בעבר. כל מה שקורה בשנים עשר הימים מראש חודש ועד לפני פסח...

מחר, יום שישי, יוחלף שעון החורף, בשעון קיץ:
מראש תכוונו את השינה שלכם לשעה אחת יותר, כדי לא לסבול מאותו מיני ג׳ט לג, הפוגם באופן שיטתי במקצב היממי הפנימי שלנו.

"יש לי תנאי אחד, אני לא רוצה כדורים": בשיחה עם גבר בשנות החמישים לחייו, הוא מספר שהוא לא ישן, אבל גם הוריו לא ישנו. הוא דור שני לניצולי שואה. זה תורשתי אצלנו...

רבותי ההיסטוריה חוזרת: ולדי עושה בית ספר לכל העולם. כל אשר יגורנו - בא. קורם עור וגידים לנגד עינינו המשתאות - איך ההיסטוריה חוזרת על עצמה פעם אחר פעם והעולם...

יוצרים במו ידינו הפרעת שינה? למה? איך? כן, יש דבר כזה. לרוב זה לא מודע ואנחנו לא ערים לכך,תרתי משמע, שזה למעשה מה שקורה לנו. ניתן לראות את זה במצבי חיים...