לרגל יום הטבעונות ב-1 בנובמבר מתכון חגיגי לקיש פטריות עם בצל וגבינות טבעוניות. המתכון קל הכנה, טעים להפליא, מתאים לאירוח והגשה לצד סלט ירקות רענן.
חיים באיזון
אורח חיים בריא, wellness, גיל המעבר, גלי חום, תזונה נכונה, ויטמינים, ספורט וכושר, רפואה משלימה, ניקוי רעלים, נשימה, יוגה, כאב, הילינג, פרחי באך, המאופתיה, טיפול סיני, וירוס הקורונה, רפואה טבעית, אקסס בארס, מחלות כרוניות, רפואת נשים, צמחי מרפא, דיקור קוסמטי.סטרס, חרדות.
תרבות הספורט כובשת את ישראל כ- 35% מהגברים עוסקים בספורט לפחות 3 פעמים בשבוע, ספורט הוא אחד מאבני היסוד לשמירה על בריאות הגוף והנפש, לא סתם מתמכרים לאדרנלין.
זהו. אפשר לנשום בערך עד חנוכה. באופן סגול דרך המסכה כמובן, אחרי החגים זה עכשיו.
עכשיו הזמן 'להתחיל'.
חלמתם פעם שאתם נופלים מצוק וחייבים לדעת מה זה אומר? לחלומות שלנו יש משמעות רבה. בדיוק בגלל זה יש לנו מדור שבועי של ורד גליקסמן, בעלת ניסיון של עשרים שנה בפתירת...
מתכון למאפה פסטה כוסמין עשיר ומגוון, קל הכנה וטעים, עם תירס ופלפל שחור. המאפה יכול להתאים כמנה עיקרית, כארוחת ביניים וכן כתוספת, לצד סלט ירקות רענן.
עברו שנים והצטברו אצלי אין סוף מתכונים ותובנות טעמים וגישות בכמעט כל נושא בעולם ובעקבות הקילומטראז' שלי על מה שנקרא 'רצפת המטבח' - הצטברו גם המון ספרים.
אלו מטאר / תפוחי אדמה ואפונה זמן הכנה : 30 דקות מצרכים: 4 כפות שמן 2 בצלים חתוכים לקוביות 6 תפוחי אדמה חתוכים לקוביות 3-4 עגבניות שרי חתוכות 7 שיני שום 7...
חוזרים לשגרה לאחר חגי תשרי מתכון קליל ובריא עבורכם.
בימים אלו, בהם אנו בבית עם הילדים, ניתן ליישם איתם מתכונים קלים להכנה וטעימים שאפשר להכין כארוחה משפחתית ויספקו חוויה הן בהכנתם והן בסעודה.
כאשר חדרי הכושר סגורים, החגים מאחורינו, והשגרה עדיין לא נראית באופק רבים תוהים איך לחזור לתזונה בריאה ומאוזנת, גם בתוך מגבלות השעה. ההצעה שלנו? להתחיל במתכונים...
בימים טרופים אלו שאנו נמצאים בסגר ומגפת הקורונה בשיאה בישראל, בחרנו עבורכם את ורד גליקסמן המתמחה בחשיבה חיובית עוסקת בקבלה מעל 20 שנה, תקשור ופתירת חלומות...
דלעת –שייכת למשפחת הדלועים (כמו גם המלפפון, הקישוא והדלורית) צבעה כתום, תורמת לתחושת שובע, והיא קלה לעיכול. לדלעת כמות גבוה של בטא-קרוטן (פרו ויטמין A)...
בזמן שאנו שוהים בבית בתקופת הסגר מתכון מהיר וקליל להכנת קציצות .
מצרכים: 1 שריר בקר שלם (רולדה) אירופי טרי חתוך לקוביות גדולות. יין אדום חצי יבש. 3 גזרים חתוכים ל 6. 2 כוסות שמן זית. שורש פטרוזיליה חתוך ל 6. שורש סלרי חתוך ל...
רבים מאיתנו מבקשים להתחיל בשגרת אימון גופני במטרות שונות כמו: לרדת במשקל, לשמור על גמישות, לשפר מהירות, לחזק את הגוף, להגדיל מסת שריר ובאופן כללי לתרום לבריאות...
רכיבים: תבנית בקוטר 22 ס”מ רינג בקוטר 20 ס”מ (לאינסרט) רכיבים לתחתית העוגה: 200 גרם עוגיות מיני קוקיס בטעם קרמל של כרמית 70 גרם שוקולד אגו מריר 70%...
כולנו מחכים למוצאי יום כיפור כדי לשבור את הצום עם שתיה חמה או קרה ומשהו מתוק שירים את רמת הסוכר אחרי הצום הממושך ויעשה טוב לגוף ולנשמה.
ארוחה עתירה בנוזלים, ירקות, פחמימות מורכבות וכמובן – טעימה זאת הדרך לעבור את צום יום הכיפורים בקלות. אז מה בתפריט? מרק תפוח אדמה כרישה ואגוזים למנה ראשונה, עוף...
עם בואם של חגי תשרי ובפתחו של יום כיפור רבים תוהים איך כדאי להתכונן לצום, מה לאכול ומה לעשות כדי לא להרגיש רעבים. לצמים חשוב מאוד לדעת לעשות זאת נכון כדי לא...
מתכון מנצח של תבשיל כרעיים ברוטב עשיר ומפנק.