כאשר חדרי הכושר סגורים, החגים מאחורינו, והשגרה עדיין לא נראית באופק רבים תוהים איך לחזור לתזונה בריאה ומאוזנת, גם בתוך מגבלות השעה. ההצעה שלנו? להתחיל במתכונים...
חיים באיזון
אורח חיים בריא, wellness, גיל המעבר, גלי חום, תזונה נכונה, ויטמינים, ספורט וכושר, רפואה משלימה, ניקוי רעלים, נשימה, יוגה, כאב, הילינג, פרחי באך, המאופתיה, טיפול סיני, וירוס הקורונה, רפואה טבעית, אקסס בארס, מחלות כרוניות, רפואת נשים, צמחי מרפא, דיקור קוסמטי.סטרס, חרדות.
בימים טרופים אלו שאנו נמצאים בסגר ומגפת הקורונה בשיאה בישראל, בחרנו עבורכם את ורד גליקסמן המתמחה בחשיבה חיובית עוסקת בקבלה מעל 20 שנה, תקשור ופתירת חלומות...
דלעת –שייכת למשפחת הדלועים (כמו גם המלפפון, הקישוא והדלורית) צבעה כתום, תורמת לתחושת שובע, והיא קלה לעיכול. לדלעת כמות גבוה של בטא-קרוטן (פרו ויטמין A)...
בזמן שאנו שוהים בבית בתקופת הסגר מתכון מהיר וקליל להכנת קציצות .
מצרכים: 1 שריר בקר שלם (רולדה) אירופי טרי חתוך לקוביות גדולות. יין אדום חצי יבש. 3 גזרים חתוכים ל 6. 2 כוסות שמן זית. שורש פטרוזיליה חתוך ל 6. שורש סלרי חתוך ל...
רבים מאיתנו מבקשים להתחיל בשגרת אימון גופני במטרות שונות כמו: לרדת במשקל, לשמור על גמישות, לשפר מהירות, לחזק את הגוף, להגדיל מסת שריר ובאופן כללי לתרום לבריאות...
רכיבים: תבנית בקוטר 22 ס”מ רינג בקוטר 20 ס”מ (לאינסרט) רכיבים לתחתית העוגה: 200 גרם עוגיות מיני קוקיס בטעם קרמל של כרמית 70 גרם שוקולד אגו מריר 70%...
כולנו מחכים למוצאי יום כיפור כדי לשבור את הצום עם שתיה חמה או קרה ומשהו מתוק שירים את רמת הסוכר אחרי הצום הממושך ויעשה טוב לגוף ולנשמה.
ארוחה עתירה בנוזלים, ירקות, פחמימות מורכבות וכמובן – טעימה זאת הדרך לעבור את צום יום הכיפורים בקלות. אז מה בתפריט? מרק תפוח אדמה כרישה ואגוזים למנה ראשונה, עוף...
עם בואם של חגי תשרי ובפתחו של יום כיפור רבים תוהים איך כדאי להתכונן לצום, מה לאכול ומה לעשות כדי לא להרגיש רעבים. לצמים חשוב מאוד לדעת לעשות זאת נכון כדי לא...
מתכון מנצח של תבשיל כרעיים ברוטב עשיר ומפנק.
דלת נטרקת בכעס, שעות מול משחקי המחשב, מוזיקה רועשת, אם זה נשמע לכם מוכר, כנראה שאתם הורים למתבגרים ואתם בטח מכירים את התקופה הזו כתקופה של משוגעת בה ההורמונים...
מצרכים: 1 קילו סינטה עגל אירופי טרי. 1 קילו אורז. מצרכים למלית: 50 גרם צימוקים כהים, בהירים. 50 גרם חמוציות. 50 גרם שזיפים יבשים. 50 גרם תאנים מיובשות. 50 גרם...
מצרכים: 3 סלסלות פטריות שמפניון או בייבי פורטבלה או שילוב של שניהם 2 בצלים לבנים 3 ביצים 1 גביע שמנת חמוצה 1/2 גביע קוטג’ 150 גרם גבינה צהובה מגורדת דק 4...
הברמן ליאור רפאל מציע 4 מתכונים למשקאות קיץ מרעננים במיוחד המבוססים על תרכיזי התפוחים הטבעיים של טעמי הגליל
בחודשים האחרונים העולם כולו עבר טלטלה. נדמה שהקורונה נגעה בכל תחום בחיים וחוללה שינויים הן בתפיסה והן בדרכי ההתנהלות. אחד התחומים שעבר שינוי משמעותי הוא האופן...
המותג ברילה מגיש מתכון פסטה מנצח עם סמל החג – הרימון! קל להכנה ומעשיר כל שולחן חג
רימון סמל חג ראש השנה והפעם במבט מעמיק על מתנותיו לבריאות האדם .
רכיבים: 1 שוק טלה 1 צרור רוזמרין חוט קשירה שמן זית מלח פלפל מילוי: 4 כפות שמן זית 2 בצלים קצוצים גס 250 גרם בשר טלה טחון 100 גרם פיסטוק קלוי חצי כף בהרט 2 שיני...
נפטון מציעה מתכונים נהדרים וקלים להכנה, המתאימים לחגים ולכל השנה