ד”ר אירית שמשון ולישון

שינה מאופיינת בשלושה גלי מוח עיקריים, הנמדדים במכשיר ה – EEG. גל הנמנום, ההירדמות והיקיצה – גל אלפא.

דורשים שינה רצופה של 7 שעות לילה

הצחקת אותי

מתי הם יכבו כבר את המסך הקטן במיטה?

זה הזמן שלכם הורים לחזור לשינה רצופה

מתי הם כבר יתנו לנו לישון בשקט?

או
למה יש מיקי מאוס על פיג'מות של נערות ואפילו נשים?

ואיך זה קשור לשינה רצופה?

השינה ביהדות: לרובנו זה לא חדש שהדת היהודית עוסקת בכל תחום בחייו של אדם, כולל השינה. ישנן תפילות מיוחדות לזמן שלפני השינה ולאחר ההתעוררות. במסגרת תפילת "שמע...

סיפורי בדים: הסדרה הקסומה שהסתיימה – עסקה בשימוש בצבעים במצעים ובבדים שהם מלבושי הלילה של המיטה. כעת נגיע למלבושי הלילה של בני האדם הישנים. ונסיים בסיפור לילה...

מה אומרים צבעי הקשת? יש הרואים בהם משהו ילדותי או תמים. צבעי הקשת מתקשרים עם יוניקורן או דובוני אכפת לי. בכל מקרה הם מתקשרים לרוב לכוונות טובות, לחמלה, לקשר...

שחור: הוא למעשה העדר אור ומשום כך גם העדר צבע. הלילה הוא שחור. יתכן ואנשים שנעים להם הצבע השחור בכלל ובמצעים בפרט, או בחדר השינה למעשה בוחרים משהו שיש בו...

כחוקרת עלתה בי שאלה מעניינת ואני משתפת: צבע - הוא תדר אור שנקלט בחוש הראיה. זו עובדה מדעית. בשינה - העיניים עצומות בכלל. אנחנו מוותרים על חוש הראיה החיצוני...

הצבע הסגול: הנה קצת נתונים "יבשים" מרתקים: סגול הוא הצבע האחרון בין צבעי האור הלבן בעת התפרקותו – כפי שרואים בקשת בענן. זהו אורך גל קצר בין 455 ל – 380 ננומטר...

מה זה אינדיגו? קבלו סיפור. הצבע המיוחד הזה היה ללא שם פרטי במשך שנים רבות. הוא צבע של אור, באורך גל שבין 420 ל - 440 ננומטר. קראו לו סגול כהה. הוא לא צבע יסוד...

כחול כמו השמים והים: כשאנחנו מתבוננים סביבנו, הצבע השולט והרב ביותר הוא כחול. איך הכל נראה כחול אם המים שקופים והאויר שקוף? יש המכנים זאת פיזור ריילי, פיזור של...

שמיכת (עננים) מים - המולידה שמיכה ירוקה: ניתן לדמות את השינה הרצופה לחורף המתכסה בשמיכת עננים ומוריד גשם. במהלך שינה רצופה, במיוחד בשינה העמוקה המאופיינת בגל...

הידעתם? ללא הצבע הצהוב לא תיתכן שינה עמוקה: אם רק נדבר על צבעים של אור, נגלה כי בנורות פלורוסנט ובחלק מנורות הלד – בהן משתמשים כי הן חסכוניות בחשמל – חסר...